chingching

今天飛輪課的代課老師Teresa實在太專業認真了！上課前 她就先幫許多學生調了單車高度並全程緊盯學生姿勢及轉速高速都要求80-90 低速也要60轉以上
下課時，我跑去問她騎車時膝蓋內側為何會痛結果她又要求我騎了快10分鐘的車
還在旁邊幫我錄影並講解我那個姿勢錯誤

4/12早上桃園機場9:15-13:00關西機場飛機遇強風延後起飛，14:00才到日本。關西機場第二航廈非常簡陋，沒什麼值得逛的，我們買了Icoca後，直接坐京阪電車到難波，轉四之橋線到本町。這三晚住的「四之橋線本町24號出口LOHAS飯店」：四之橋線是個比較偏遠的支線，交通上相對不方便，下次住大阪的話，我會選擇在御堂筋線上的大站（難波或梅田）。飯店就在四之橋線24號出口右手邊，非常新且乾淨，櫃檯在二樓，服務員親切。  這是三人房，他們稱為super room，三晚約17000台幣，本來就聽說這家旅館很小，但沒想到是上下舖。好險棉被枕頭都非常柔軟舒適，而且外面有不錯的公眾澡堂，彌補了房間太迷你的不足。  放完行李，也差不多17:00了，決定就近在心齋橋逛逛（但也走了快半小時才到），心齋橋是個充滿藥妝店、服飾店、食堂的有棚商店街，非常好逛。晚餐就在心齋橋的磯丸水產解決。

4mano有名的是它的冠軍咖啡但吸引我一再拜訪的確是它的麻糬鬆餅4mano的麻糬鬆餅真的是我吃過最好吃的麻糬鬆餅～內酥外軟的輕盈口感、誠意滿滿的麻糬內餡，旁邊點綴一些奶油及水果切塊就可以非常滿足～
本來平常下午茶最愛吃的就是草莓鬆餅～覺得鬆餅就是要配上澎拜的新鮮草莓，以及充滿草莓果泥的冰淇淋一起享用～但是現在的台北已經找不到記憶中的美味草莓鬆餅，近期再訪曾經念念不忘的米朗琪的鬆餅已失去多年前初訪時令人驚艷的口感～排名第二的艾莉兒咖啡，在京站二樓的店面早已停業多時～

臨時要來個週末高雄二日遊～前一天才上網查詢便宜青年旅館～發現幾乎都是男女混宿，只剩一間純女宿的，就是今天要介紹的-下次見旅舍。agoda訂到的價格是800元含手續費，如果直接跟旅社訂可以免手續費（80元）。check in時間是19:00，入住時會給房卡及置物櫃鑰匙，如果要也可以買毛巾（20元）及牙刷（10元）。我遲到了半個小時才入住，但好險店員（老闆？）還在（他好像跟店貓就住在頂樓）。 房間都是上下舖，床非常乾淨好睡沒異味。  
一人一個大置物櫃    

台北松山這一帶非常多隱身巷弄中的咖啡館目前最愛造訪的是insignger(硬性格）及Astar但是硬性格咖啡的正餐選擇不多（鹹食只有簡單的三明治、貝果及鹹派），只適合小鳥胃食客Astar則沒提供插座（最近整天需要帶筆電）只好再另覓好吃好喝好待的所在～這家milkglider離我家走路才三分鐘，常經過，但店面設計簡約、有點距離感，每次經過都不敢進去。今天上午心血來潮來試看看～
上午11點多店裡只有一位客人，

最近看了「失戀巧克力職人」，被外脆內軟的手工巧克力燒到體無完膚，好想趕快體驗一口咬開光彩脆口巧克力外殼後，巧克力甘納許融入口中的香濃口感。
立刻開查台北是否有專賣手工巧克力的店家，發現這家「莊式巧克力」非常低調，雖然曾得過多項世界及亞洲大獎，但是沒有店家網路的宣傳及網友討論人氣。點開店家FB粉絲專頁，

今天為了趕早晨6:38從上野出發的新幹線前往北海道，5:00就起個大早，匆匆收拾行李退房，先在淺草地鐵站旁邊「松屋」吃頓豐盛的牛丼飯當早餐。份量誠意的牛丼加上半熟玉子及辛味粉，真是平價美味又飽足。之後從淺草坐銀座線地鐵到上野，轉搭新幹線，新幹線只到新函館北斗，要前往更北方需要轉搭特急。 

第一次搭新幹線～經典的綠色尖鼻車頭!  

 我搭乘的是這班紅色列車～

早上不小心睡到9點多，洗個澡趕緊開始一天的行程原本預計早上先熱血衝到築地吃個早餐現在睡到都日上三竿了 只好把築地市場改成晚餐行程中午到下午的這段時間，先去銀座瞧瞧瞧瞧地圖發現 從淺草走到築地不用兩個小時幾乎沿著一條大路 而且途中就會經過銀座  決定先徒步行走 看能走多遠是多遠
走著走著先到了藏前雷門

一早醒來就8:30了突然心血來潮決定慢跑 繞淺草寺及上野周邊一圈沿途人行道非常寬敞 只有零零星星上班族（其他觀光客們都不見了） 很適合跑步呢～只是路痴如我又迷路了 因此變成漫無目的亂繞 半小時後就回旅館Orz
前一天因為手機一直呈現快沒電的狀態 很沒安全感決定上午先到秋葉原電器用品店 買行動電源從淺草走到秋葉原 大概40分鐘左右

下班衝回家洗個澡趕搭捷星航空的紅眼班機（台北01:55-成田06：10）捷星航空的櫃檯在起飛前45分鐘關櫃我是覺得提早兩個小時比較保險 在飛機上完全睡死～醒來已到成田機場雖然沒睡飽 但因第一次隻身出國一踏到異鄉緊張 腎上腺素大量分泌 精神就來了
這次旅行只買一組套票就是